Điều trị xuất tinh sớm bằng 11 biện pháp tăng cường

Khoái cảm tình dục của người đàn ông sẽ thăng hoa hơn nếu người đó có thể kéo dài thời gian xuất tinh của mình. Điều này cũng giúp làm hài lòng bạn tình hay vợ của họ. Nhiều người đàn ông cho rằng việc xuất tinh sớm là sự thất bại của chính bản thân mình. Xuất tinh sớm là hiện tượng phổ biến ở những người đàn ông lớn tuổi. Tuy nhiên những người trẻ tuổi cũng có thể gặp phải hiện tượng này
Xuất tinh sớm có thể dẫn đến sự bối rối và thiếu tự tin vào bản lĩnh đàn ông bởi họ không đáp ứng nhu cầu tình dục cho đối tác và cho chính mình. Chính vì suy nghĩ này mà nhiều người đàn ông không dám tới phòng khám để được các bác sĩ điều trị. Chúng tôi sẽ giúp bạn đưa ra các biện pháp tự nhiên để khắc phục tình trạng này tại nhà mà bạn không cần sự giúp đỡ của các bác sĩ chuyên môn. Bạn sẽ thấy rõ lợi ích của các loại

xuất tinh sớm và phương pháp điều trị

xuất tinh sớm và phương pháp điều trị

Các phương pháp tự nhiên điều trị xuất tinh sớm
Hành
Củ hành lá có tác dụng giống như một loại thuốc kích thích giúp bạn kiểm soát xuất tinh sớm và kéo dài khả năng tình dục. Lấy một thìa củ hành lá xay nhuyễn và cho vào một cốc nước. Khuấy đều hỗn hỗn này rồi uống trước bữa ăn. Điều này giúp cải thiện khả năng kiểm soát việc xuất tinh. Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng hành tây thay thế hành lá bởi những tác dụng tương tự của nó. Bạn có thể ăn hành tây mỗi ngày để cải thiện tình trạng trên

Cây Ashwagandha (Nhân sâm Ấn Độ)

Phương pháp Ayurvedic là một cách điều trị xuất tinh sớm rất phổ biến ở Ấn Độ. Cây aswagandha có thể điều trị một số vấn đề tình dục ở nam giới, bao gồm cả xuất tinh sớm. Loại thảo dược này làm tăng ham muốn tình dục và kéo dài những khoái cảm tình dục giúp kiểm soát xuất tinh sớm. Aswagandha hỗ trợ khả năng chịu đựng về thể chất, điều trị rối loạn cương dương và bất lực.

Gừng và Mật ong

Gừng giúp làm nóng cơ thể và tăng cường lưu thông máu. Sử dụng gừng làm lưu lượng máu đến dương vật nhiều hơn, điều này giúp kiểm soát quá trình cương cứng tốt hơn và ngăn ngừa xuất tinh sớm. Lấy một nửa muỗng cà phê gừng hoà cùng một lượng mật ong và cho vào một cốc sữa ấm. Uống hỗn hợp này trước khi bạn lên giường và chắc chắn bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt.

Đậu bắp

Bột đậu bắp có tác dụng chữa bệnh xuất tinh sớm. Bạn hoà khoảng mười gram bột đậu bắp và một cốc sữa ấm. Thêm 02 muỗng cà phê đường và uống mỗi tối.Thực hiện điều này trong một tháng bạn sẽ thấy ngạc nhiên về công dụng của nó để trị yếu sinh lý
Tỏi sống
Tỏi sống cũng có thể giúp trong việc điều trị xuất tinh sớm và một số vấn đề khác ở nam giới. Ăn sống 3-4 tép tỏi mỗi ngày sẽ giúp bạn tăng sức đề kháng và ngăn ngừa xuất tinh sớm.
Sử dụng tỏi hàng ngày có thể làm cho cơ thể của bạn bị nóng, vì vậy bạn có thể chiên tỏi với bơ. Đặc tính chữa bệnh của tỏi không bị mất đi và cơ thể của bạn cũng không bị nhiệt. Tỏi giúp giảm rối loạn chức năng cương dương và xuất tinh sớm.

Tham khảo:

>>>>> Các tư thế khi quan hệ

>>>>> Dược lực maca

>>>>> Cách quan hệ lâu ra
Cà rốt và trứng
Thái hai củ cà rốt và trộn nó với một nửa quả trứng luộc sau đó thêm một muỗng canh mật ong. Ăn hỗn hợp này hàng ngày, liên tục trong vòng 03 tháng. Dần dần bạn sẽ cảm thấy một sự khác biệt trong chuyện chăn gối của mình. Bạn có thể giảm thời gian sử dụng hỗn hợp này nếu vấn đề xuất tinh sớm đã được giải quyết.
Rễ cây măng tây
Xuất tinh sớm có thể được điều trị bằng rễ cây măng tây. Lấy khoảng 20 gram rễ măng tây và đun sôi cùng với một ly sữa. Uống hỗn hợp này 02 lần/ ngày

Phương pháp Kegel

Những bài tập tăng cường vừa giúp bạn nâng cao sức khoẻ vừa giúp bạn kiểm soát xuất tinh. Kegel là những bài tập làm tăng cường các cơ vùng chậu giúp kéo dài sự cương cứng và kiểm soát xuất tinh sớm. Đây là một bài tập đơn giản mà có thể được thực hiện bất cứ nơi nào bạn đang có. Đứng thẳng và co bóp các cơ bắp ở mông của bạn. Nó sẽ giống như cách bạn giữ cơ bắp của minh để kiểm soát tiểu tiện. Giữ trong khoảng 10 đến 15 giây rồi thả ra. Điều này sẽ tăng cường cơ xương chậu của bạn và cải thiện khả năng của bạn để kiểm soát xuất tinh. Thực hiện 15- 20 lần một ngày để có kết quả tốt nhất.

Thuốc kích thích tự nhiên

Thuốc kích thích tự nhiên có thể cải thiện ham muốn tình dục của bạn và ngăn ngừa xuất tinh sớm. Những thực phẩm sau đây sẽ được xem như là các loại thuốc kích thích tự nhiên, ví dụ như: cà rốt, hạt cây thì là, cần tây, chuối, tỏi, hành tây, gừng, sò, ốc, rau diếp, vv Sử dụng các thực phẩm này hàng ngày sẽ giúp bạn ngăn chặn các bệnh liên quan tới vấn đề tình dục, kể cả trị những nguyên nhân xuất tinh sớm.

Phương pháp vật lý

Xuất tinh sớm có thể được kiểm soát bằng cách thực hành các phương pháp vật lý nhất định tại thời điểm giao hợp. Trong khi bạn sắp đạt đến khoái cực, bạn có thể rút dương vật ra ngoài âm đạo và chờ khoảng 30 giây. Tiếp tục quá trình này sẽ giúp bạn giữ lại việc xuất tinh của mình trong thời gian dài hơn, điều này cũng giúp bạn kiểm soát sự cương cứng tốt hơn.
Dầu thầu dầu
Xuất tinh sớm ở nam giới lớn tuổi có thể là kết quả của các vấn đề liên quan đến tuyến tiền liệt. Để kiểm soát vấn đề tuyến tiền liệt và ngăn ngừa tái phát, dầu thầu dầu có thể được sử dụng để xoa bóp vào tuyến tiền liệt. Xoa dầu thầu dầu ở vùng đáy chậu là khu vực ở giữa lỗ hậu môn và tinh hoàn. Massage theo chuyển động tròn bắt đầu từ hậu môn tới gốc dương vật của bạn. Tăng cường chất lượng tinh trùng, cải thiện bệnh tinh trùng yếu

Cách Làm Nước Hoa Hồng Dưỡng Da Tại Nhà

Cách tự làm nước hoa hồng dưỡng da tại nhà

Nước hoa hồng chứa nhiều vitamin A, C rất tốt đối với làn da chị em phụ nữ. Bên cạnh đó nó cũng chứa dưỡng chất chống oxy hóa nên chống lão hóa, chống nhăn rất tốt. Thường xuyên dùng nước hoa hồng sẽ giúp cho làn da mịn màng, trắng hồng và se khít lỗ chân lông. Thường thì các bạn có thể dễ dàng mua một lọ nước hoa hồng tại bất kì đâu, shop mỹ phẩm hay siêu thị. Tuy nhiên để tiết kiệm và đảm bảo hoàn toàn là tinh chất hoa hồng thì bạn có thể tự làm tại nhà vô cùng đơn giản và là cách làm trắng da hiệu quả

cách làm nước hoa hồng

Chăm sóc da mặt bằng nước hoa hồng

Tự làm nước hoa hồng như sau

Chuẩn bị nguyên liệu: Bạn tìm cách mua đượ 20 bông hoa hồng sạch là tốt nhất ( hoa sạch là hoa người quen trồng, không phun thuốc trừ sau hoặc chất bảo quản hoa tươi lâu như những người bán hoa ngoài chợ) Nếu không mua được ở chỗ quen biết, bạn có thể chọn những bông hồng tươi không dập nát ở chợ và về ngâm với nước muối trong 15 phút để ra hết những hóa chất nếu có. Chú ý khi ngâm rửa cánh hoa nên hạn chế vò làm nát hoa vì sẽ để mất đi một lượng tinh dầu ở đó.

Sau đó bạn có thể làm nước hoa hồng theo hai cách sau:

Cách 1: Rất đơn giản và nhanh gọn, bạn cho toàn bộ cánh hoa vào nồi, đổ nước vừa ngập hoa và đun lửa nhỏ. Bạn đun lửa nhỏ chú ý đừng để nước sôi, đun lâu khoảng 30 phút cho tới khi cánh hoa chuyển sang màu nâu thì tắt bếp, để nguội. Sau đó vớt hết cánh hoa ra và cho nước vào lọ để tủ lạnh dùng dần.

(Tham khảo cách trị tàn nhan )

Cách 2: Bạn chuẩn bị một cái tô chịu nhiệt tốt và một cái nồi to. Bạn cho cánh hoa hồng vào trong tô và đổ nước vừa ngập cánh hoa. Sau đó đổ nước vào nồi và cho tô vào trong nồi đem lên đun. Chú ý đun lửa nhỏ và cũng không để sôi, bạn nên đun tầm 60 phút cho cánh hoa cũng chuyển sang màu nâu và nước đổi màu thì tắt bếp và để nguội. Sau đó cũng vớt cánh hoa ra, lấy nước bên trong đóng lọ và để ngăn mát tủ lạnh dùng dần.

Như vậy những ngày cuối tuần rảnh rỗi, chỉ bỏ ra chút thời gian bạn đã có thể tự làm được cả chai nước hoa hồng tinh khiết, an toàn để dưỡng da mà lại không quá tốn kém. Dung dịch nước hoa hồng này không có thêm các loại nguyên liệu hay hóa chất khác, có tác dụng rất tốt cho giữ ẩm da và se khít lỗ chân lông. Bạn có thể dùng hàng ngày, sau khi rửa mặt buổi sáng và buổi tối, bạn lấy bông sạch thấm nước hoa hồng thoa đều lên mặt và mát xa nhẹ nhàng để làm đẹp da mặt rồi mới làm các bước dưỡng da khác hoặc có thể để qua đêm đi ngủ, làn da bạn sẽ trắng sáng dần lên, mịn màng và thu nhỏ lỗ chân lông rất hiệu quả.

Tham khảo cách trị nám da

Tác Dụng Từ Việc Tẩy Tế Bào Chết

Tẩy tế bào chết cho da trắng sáng

Hiện nay nhiều bạn gái rất quan tâm đến vấn đề dưỡng trắng da mặt, tắm trắng da toàn thân từ những thảo dược tự nhiên có thể làm tại nhà. Tuy nhiên bên cạnh việc tắm trắng và dưỡng trắng thì vấn đề tẩy tế bào chết hay là tẩy da chết cũng cần được quan tâm. Không chỉ giúp làn da trắng sáng, tươi tắn hơn, tẩy tế bào chết còn là bước cần thiết trước khi tắm trắng để đem lại hiệu quả cao nhất. Bài viết này sẽ cùng các bạn tìm hiểu các băn khoăn xung quanh việc tẩy da chết – tẩy tế bào chết cho cơ thể và cách trị mụn trứng cá trên mặt và toàn thân


Có nên tẩy da chết không ?

Câu trả lời cho việc có nên tẩy tế bào chết không là Có. Bạn có thể yên tâm vì chính các chuyên gia da liễu cũng khuyên nên tẩy da chết định kỳ để có làn da sáng đẹp và là cách trị tàn nhang hiệu quả. Khi bạn đi làm, tiếp xúc khói bụi, môi trường ô nhiễm, dùng mỹ phẩm hoặc thậm chí không làm gì thì những tế bào da bên ngoài cùng cũng dần trở lên già đi, dần sùi cùng với những bụi bẩn … sẽ làm làn da của bạn bị xỉn màu, không mịn màng hoặc có thể gây mụn trứng cá. Do đó thực hiện tẩy tế bào chết sẽ lấy đi bụi bẩn và tế bào già chết ở lớp ngoài cùng cho làn da thông thoáng, sạch sẽ và trắng sáng hơn. Việc tẩy tế bào chết cùng với uống enat hàng ngày sẽ làm cho da bạn đẹp lên trông thấy

Tẩy da chết bao nhiêu lần là phù hợp ?

Thông thường bạn nên tẩy tế bào chết cho cơ thể 1-2 lần một tuần. Nếu da bạn mỏng mịn và làm việc môi trường sạch sẽ, ít đi lại ngoài trời và không dùng mỹ phẩm thì bạn chỉ cần tẩy tế bào chết 1 lần một tuần là đủ. Còn khi bạn thường xuyên tiếp xúc khói bụi và dùng mỹ phẩm hàng ngày thì nên tẩy da chết 2 lần một tuần. Tần suất như vậy là hợp lý để có một làn da khỏe khoắn và trắng đẹp. Nếu như bạn quá lạm dụng việc tẩy tế bào chết, làm liên tục 3-4 lần một tuần thì ngược lại sẽ mang đến kết quả không tốt cho da. Khi đó làn da vô tình sẽ bị bào mòn đi nhiều sẽ dễ bị tổn thương, bắt nắng và nám sạm nhanh chóng. Do vậy các bạn nên chú ý , tẩy tế bào chết 1-2 lần một tuần tùy thuộc làn da và môi trường làm việc. Với việc làm đều đặn và thường xuyên nhưng vậy thì cũng là cách trị mụn cám khá hữu hiệu, và tốt cho làn da

Tẩy da chết như thế nào cho hiệu quả trắng sáng ?

Để có được làn da trắng sáng mịn màng thì việc tẩy tế bào chết kết hợp tắm trắng đem lại hiệu quả rất tuyệt vời. Các bạn có thể tìm đọc những cách tắm trắng từ thiên nhiên tại đây. Những hỗn hợp để tắm trắng đó bạn cũng nên sử dụng 1-2 lần một tuần. Trước mỗi lần tắm trắng, bạn nên tẩy tế bào chết để làn da thông thoáng sạch sẽ, các lỗ chân lông giãn nở dễ dàng hấp thu các dưỡng chất từ quá trình tắm trắng sau đó.

video liên quan:

Các bạn có thể tham khảo thêm cách trị mụn đầu đen

Trị Mụn Bọc Hiệu Qủa

Nguyên nhân gây mụn bọc?

Do tuyến bã nhờn rơi vào tình trạng không ổn định, chất thải và bã nhờn sẽ tiết ra nhiều hơn bình thường. Khi đó, nang lông rất dễ bị ùn tắc và có cơ hội phát triển sinh sôi, gây ra tình trạng sưng viêm với những mủ nằm sâu dưới ra tạo thành mụn bọc. Gây đau nhức, sưng tấy và những vết sẹo để lại sau mụn.

Trị mụn bọc nhanh nhất

Muốn sạch hết mụn bọc, ngoài việc chữa trị thông thường, các bạn còn phải đảm bảo giữ vệ sinh làn da bằng cách thường xuyên tắm rửa sạch sẽ. Sau đó, có thể áp dụng những cách trị mụn trứng cá dưới đây để xoá tan mụn bọc trên mặt:

Trị mụn bọc bằng kem đánh răng

Bôi ít kem đánh răng lên mụn bọc trước khi đi ngủ, sáng mai rửa sạch bằng nước ấm. Vết sưng tấy của mụn sẽ giảm đi thấy rõ sau một đêm thức dậy. Thành phần chống vi khuẩn trong kem đánh răng sẽ làm sạch vùng da bị mụn một cách hữu hiệu.

Tuy nhiên chỉ nên thoa một lớp kem đánh răng thật mỏng lên vùng da bị mụn và để qua đêm. Đây là phương pháp dễ làm, đơn giản, ít tốn kém nhất trong việc điều trị mụn và ngăn ngừa mụn. Truy nhiên trị mụn bọc các bạn cần phải xóa hết vết thâm do mụn để lại, và có thể tham khảo cách làm trắng da toàn thân để xóa hết vết thâm

Trị mụn bọc bằng cách chườm đá

Lấy một viên đá, chườm trên vết mụn từ 5 – 10 phút mỗi tối, hôm sau vết sưng của bạn sẽ giảm đáng kể. Vì độ lạnh đột ngột của đá khi tiếp xúc với da sẽ khiến các tế bào co lại, từ đó hiện tượng sưng tấy do mụn cũng giảm đi rõ rệt.

Trị mụn bọc bằng tỏi

Bạn có thể cắt một lát tỏi nhỏ, đắp lên mụn, để khoảng 15 – 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước. Áp dụng 3 lần 1 tuần.

Trị mụn bọc bằng chanh

Vắt chanh lấy nước, sau đó dùng tăm bông nhẹ nhàng thoa dung dịch nước cốt chanh lên vết mụn. Sáng hôm sau, bạn sẽ thấy các nốt mụn xẹp xuống. Vitamin C trong chanh có tác như một chất làm khô da, khiến nốt mụn nhanh chóng biến mất. Chanh cũng là một chất oxy hóa tốt cho nên cách trị nám da mặt nhiều bạn cũng sử dụng nước cốt chanh

Trị mụn bọc bằng vỏ cam

Bạn sử dụng vỏ cam sấy khô, trộn với sữa chua và đắp lên mặt trong khoảng 1 giờ. Đây  là chất làm se lỗ chân lông rất hiệu quả.

video tham khảo

Tham khảo viên uống >>>>>>>>>>>>>>>sắc ngọc khang

                                         >>>>>>>>>>>>>> tác dụng của dầu dừa

Cách làm dấm táo chắm sóc sắc đẹp tại nhà

Dấm táo có rất nhiều tác dụng trong chế biến các món ăn và giúp chị em phụ nữ chăm sóc sắc đẹp, hiệu quả. Các bạn có thể mua dấm táo tại các cửa hàng, siêu thị hoặc có thể tự làm tại nhà rất dễ dàng. Chúng ta hãy cùng xem cách làm dấm táo và tìm hiểu thêm một số bí quyết làm đẹp với dấm táo qua bài viết này nhé!

cách làm dấm táo

Cách làm trắng da với dấm táo

1. Cách làm dấm táo tại nhà

Bạn chuẩn bị táo mèo hoặc táo ta khoảng 1kg, rửa sạch rôi ngâm nước muối. Sau đó dội qua nước sôi rồi để ráo nước. Tiếp theo bạn thái táo thành lát mỏng, có thể giữ nguyên cả vỏ cả hạt rồi cho vào chai hoặc lọ theo cách xếp một lớp táo, rải lên trên một lớp đường mỏng rồi lại cho táo lên… Sau đó bạn lấy nửa lít dấm gạo trắng đổ vào lọ và dùng một miếng vải hoặc khăn sạch bọc ở trên. Bạn để vào chỗ kín 1 tháng sau là đã có lọ dấm táo ngon lành đem ra sử dụng được rồi. Bạn cũng có thể làm theo cách khác đó là không cho dấm trắng vào lúc cuối cùng mà thay vào đó là cho nước ấm, tuy nhiên cách dùng nước ấm sẽ mất khoảng 1,5 – 2 tháng mới thành lọ dấm táo. Còn cách dùng dấm trắng sẽ tiết kiệm thời gian hơn, chỉ khoảng 1 tháng là dùng được. Trên đây là cách làm dấm táo một cách tốt nhất bạn có thể tham khảo thêm nhé

2. Khử mùi hôi cơ thể với dấm táo

Dấm táo giúp khử mùi hồi rất tốt mà không gây hại gì cho cơ thể. Bạn chỉ cần lấy bông thấm một lượng dấm táo vừa đủ và thoa đều dưới vùng da có mùi như là da dưới cánh tay, chân… và để khô tự nhiên không cần rửa lại với nước. Tuy lúc đầu dấm có mùi hơi chua nhưng sau khi bạn bôi một lúc, nước dấm khô và bay hơi thì sẽ không còn mùi khó chịu nữa, mùi hôi của cơ thể cũng hết luôn.

Tham khảo:

>>>>>>>>>>>>>>>>> tắm trắng tại nhà

>>>>>>>>>>>>>>>>> vitamin e

>>>>>>>>>>>>>>>>> sắc ngọc khang

3. Làm trắng răng với dấm táo

dấm táo có tính acid nhẹ, sẽ giúp tẩy sạch các mảng bám trên răng, làm răng trắng sáng. Bên cạnh đó đặc tính khử mùi cũng được phát huy tác dụng khiến cho những bạn mắc chứng hôi miệng sẽ có được hơi thở thơm tho hơn. Vào mỗi buổi sáng bạn chỉ cần pha 1 thìa cà phê dấm táo vào cốc nước súc miệng 250-300ml nước để súc miệng sẽ khiến hiệu quả trắng răng thơm miệng thể hiện rất rõ rệt chỉ sau 2-3 tuần. Cũng có cach lam trang da mat với dấm táo nhưng phải phối hợp nhiều vị nên bạn tham khảo bài viết sau nhé

4. Chăm sóc móng tay với dấm táo

Bình thường bạn hay dùng nước aceton để tẩy mỏng tay, dù tẩy rất nhanh nhưng đó là một cách khá là độc hại. Bạn có thể tự bóc lớp màu cũ ra và ngâm đầu ngón tay vào dấm táo cũng sẽ giúp tẩy sạch lớp sơn và chăm sóc móng bóng khỏe hơn. Nếu bạn định sơn một lớp màu mới thì việc ngâm qua móng tay với dấm táo cũng giúp việc bắt màu và cho lớp màu bóng đẹp hơn. Sau khi ngâm với dấm táo bạn cần rửa tay với nước sạch rồi sơn màu móng mới bình thường. Dấm táo cũng giúp cho móng tay chắc hơn, hạn chế tình trạng gẫy, xước móng.

Video làm dấm táo từ và cách làm đẹp từ dấm táo

Cách làm mịn da với đậu xanh

Chúng ta đều đã biết về tác dụng làm đẹp da tuyệt vời với đậu nành, đậu đỏ, đậu đen… Vậy thì đậu xanh liệu có tác dụng đó hay không? Câu trả lời là – CÓ, bạn hoàn toàn có thể làm trắng da hiệu quả với đậu xanh. Đậu xanh có thành phần giàu chất đạm, vitamin C,E,K B2,B3, B6….bạn chỉ cần ăn đậu xanh hàng ngày cũng có tác dụng rất tốt với sức khỏe và dưỡng da tươi trẻ, tăng cường collagen. bên cạnh đó đậu xanh cũng là loại nguyên liệu làm các hỗn hợp đắp mặt, tắm trắng… rất hiệu quả đối với chị em phụ nữ. Chúng ta cùng xem cách làm theo những công thức trong bài viết dưới đây nhé!

Cách làm mịn da với đậu xanh
Cách làm mịn da với đậu xanh

1. Cách làm mịn da với đậu xanh

Cách làm này vừa giúp làn da trắng sáng vừa có tác dụng tẩy tế bào chết mang đến làn da sạch mịn màng hơn. Bạn có thể mua bột đậu xanh đã được xay sẵn hoặc mua đậu xanh về phơi, rang rồi xay ra. Dù là cách nào thì cũng nên chọn từ nơi bảo đảm chất lượng và là hàng mới, không mua bột để lâu, đậu để lâu có mối mọt và giảm giá trị dinh dưỡng. Bạn lấy 2 thìa bột đậu xanh trộn đều với 2 thìa nước hoa hồng rồi bôi đều lên mặt. Mát xa nhẹ nhàng 3-5 phút và để yên 15 phút rồi rửa sạch mặt. Sau đó bôi kem dưỡng ẩm lên mặt và bạn sẽ thấy làn da sạch mịn hẳn lên. Mỗi tuần làm 2 lần, sau 4 tuần làn da sẽ trắng sáng và mịn màng hơn hẳn. Cách làm mịn da với đậu xanh thật đơn giản phải không nào! Nhưng đối với phụ nữ thì bạn cũng nên bổ xung estrogen tự nhiên bằng cách uống viên uống trắng hồng eva cung cấp tinh chất mầm đậu tương là estrogen tự nhiên rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp

2. Làm trắng da mặt với bột đậu xanh

Đây là cách làm hỗn hợp trắng da rất hiệu quả, bạn chỉ cần lấy 2 thìa bột đậu xanh trộn đều với 2 thìa sữa tươi thành một hỗn hợp quánh mịn. Bạn xoa đều hỗn hợp lên khắp mặt và mát xa nhẹ nhàng 5 phút. Bạn nằm thư giãn 15-20 phút cho dưỡng chất từ sữa và đậu xanh thấm sâu nuôi dưỡng làn da rồi rửa sạch mặt. Mỗi tuần bạn nên làm 2-3 lần sẽ mang đến một làn da trắng hồng, mịn màng chỉ sau 1 tháng. Bện cũng nên bổ sung vitamin a và cho cơ thể giúp mắt sáng hơn đặc biệt là bổ sung dầu gấc nhé

3. Tắm trắng toàn thân với bột đậu xanh

Bột đậu xanh là nguyên liệu hoàn hảo giúp bạn vừa làm trắng đẹp da mặt lại vừa có thể dùng để tắm trắng như là spa tại nhà. Bạn chỉ cần trộn lẫn 2 chén bột đậu xanh với 1 hộp sữa chua không đường và 2 thìa dầu oliu thành hỗn hợp sền sệt. Dùng nước ấm tắm qua người để làn da sạch sẽ dễ dàng hấp thu dưỡng chất hơn. Sau đó bạn xoa đều hỗn hợp đậu xanh- sữa chua lên khắp cơ thể và chà xát, mát xa nhẹ nhàng 5-10 phút để lấy đi lớp da chết rồi thư giãn 15 phút cho dưỡng chất ngấm sâu. Cuối cùng bạn tắm lại với sữa tắm à bôi kem dưỡng ẩm toàn thân. Làn da bạn sau khi được làm sạch và được chăm sóc bởi các dưỡng chất sẽ mềm mại, láng mịn, mượt mà, trắng sáng hơn hẳn. Bạn nên chăm chỉ làm 2 tuần một lần, hiệu quả mang lại sẽ rất bất ngờ đấy !
Và một mách nhỏ cho bạn : sử dụng bột đậu xanh đậu xanh cũng là một cách trị nám da mặt khá hiệu quả, mà lại hoàn toàn tự nhiên không có tác dụng phụ bạn có thể áp dụng

Cách làm trắng da với đậu đen hiệu quả

Tắm trắng và làm đẹp da với đậu đỏ hoặc đậu nành đã rất phổ biến với chị em chúng ta nhưng ít ai biết rằng, đậu đen cũng là nguyên liệu dưỡng trắng da hiệu quả và rất tốt cho sắc đẹp. Cách làm trắng da với đậu đen hiệu quả cũng không kém, trong đậu đen có rất nhiều hợp chất anthocyanins chống oxy hóa mạnh, ngăn ngừa lão hóa và chống lại các gốc tự do, giúp cơ thể luôn dẻo dai, trẻ trung, làn da săn chắc, trắng mịn hồng hào. Bạn có thể nấu nước đậu đen, chè đậu đen uống hàng ngày để làm đẹp cơ thể từ bên trong. Lượng sắt khá lớn trong đậu đen sẽ giúp chị em có làn da khỏe khoắn và có sức sống hơn đặc biệt với những bạn gái bị sạm da, thiếu máu, xanh xao. Ngoài ra bột đậu đen còn được dùng để làm các hỗn hợp dưỡng trắng, tắm trắng chăm sóc da mặt từ bên ngoài. Chúng ta hãy cùng xem những bí quyết làm trắng da với đậu đen nhé!

Cách làm trắng da với đậu đen
Cách làm mặt nạ dưỡng da với đậu đen

1. Cách làm trắng da với đậu đen, từ mặt nạ

Bạn chuẩn bị đậu đen dạng bột ( có thể mua từ những cửa hàng bán sẵn nhưng phải đảm bảo yên tâm về chất lượng hoặc bạn mua đậu đen về phơi nắng khô hoặc rang sấy rồi đem đi xay thành bột sẽ an toàn hơn ). Bạn dùng 2 thìa bột đậu đen, 1 thìa mật ong, 1 thìa cám gạo và 2 thìa sữa tươi trộn đều với nhau thành hỗn hợp quánh, dẻo. Bạn xoa đều hỗn hợp trên lên khắp mặt và để yên khoảng 20-30 phút sau đó rửa sạch mặt. Mỗi tuần nên làm 2-3 lần để có kết quả tốt nhất. Sau 1 tháng làn da sẽ mịn màng trắng hồng hẳn lên. Một cách làm đẹp da mặt với mặt nạ đậu đen tốt cho chị em phụ nữ

2. Tắm trắng da hiệu quả với bột đậu đen

Phương pháp tắm trắng với bột đậu đen có ưu điểm giúp da trắng mịn nhanh chóng và sau khi tắm xong da rất mướt và mềm nhưng không có cảm giác bết dính. Hơn nữa cách làm trắng da với đậu đen này lại rất đơn giản với các nguyên liệu an toàn dễ kiếm như sau:

Tham khảo : >>>>>>>>>> thuốc tránh thai khẩn cấp

>>>>>>>>>> sáng hồng nhất nhất

Bạn lấy 1 bát bột đậu đen trộn với 2 thìa mật ong, 2 thìa dầu oliu và 4 thìa nước sao cho tạo thành hỗn hợp dẻo, mịn. Đầu tiên bạn dùng nước ấm tắm qua cho làn da được sạch hơn, dễ dàng thấm sâu các dưỡng chất. Sau đó bạn bôi đều hỗn hợp lên khắp cơ thể, mát xa nhẹ nhàng 5-10 phút rồi để yên 15 phút. Sau đó bạn tắm lại bằng sữa tắm bình thường và bôi kem dưỡng ẩm toàn thân. Ngay sau lần đầu tiên bạn sẽ thấy làn da láng mịn hơn hẳn. Đều đặn thực hiện 2 lần một tuần theo cách này, chỉ sau 2 tháng làn da toàn thân bạn sẽ mịn màng, trắng sáng và hồng hào hơn rất thích.

3. Tẩy tế bào chết với bột đậu đen

Khi tẩy da chết với bột đậu đen, bạn không chỉ làm da sạch hơn mà còn cung cấp dưỡng chất cho da săn chắc và trắng hồng. Cách làm trắng da với đậu đen này bạn dùng 2 thìa bột đậu đen trộn với 1 thìa dầu oliu, 2 giọt nước chanh và 1 thìa nước lọc tạo thành hỗn hợp sền sệt rồi bôi đều khắp mặt. Bạn để yên 15 phút rồi mát xa nhẹ để lấy đi lớp da chết và rửa sạch mặt với sữa rửa mặt. Sau đó bạn thoa kem dưỡng ẩm và có thể thực hiện cách này 1-2 lần một tuần, làn da bạn sẽ sạch và sáng min hơn hẳn.

Cách làm trắng da với bột yến mạch

Yến mạch là một loại ngũ cốc giàu chất dinh dưỡng, rất bổ đối với cơ thể và thường được dùng để nấu cháo cho người già, người ốm, hoặc cho trẻ em. Bên cạnh đó với thành phần giàu chất xơ, chất đạm, giàu vitamin nhóm B và vitamin E, yến mạch còn là nguyên liệu tuyệt vời để các chị em làm đẹp làn da của mình. Chúng ta cùng xem những cách làm trắng da với yến mạch qua bài viết này nhé!

Cách làm trắng da với bột yến mạch
Cách làm trắng da với bột yến mạch

1. Tẩy tế bào chết,cách làm trắng da với bột yến mạch

Đầu tiên bạn nên đến các siêu thị và tìm mua loại bột yến mạch nguyên chất, đảm bảo chất lượng và mới được sản xuất. Nếu quen shop đồ dinh dưỡng cho trẻ em nào đó, bạn có thể mua yến mạch dạng hạt và tự đem đi xay thành bột để dùng. Cách tẩy tế bào chết và làm trắng da với bột yến mạch đơn giản nhất là bạn lấy một chậu nước sạch với lượng vừa đủ rửa mặt. Cho 3 thìa bột yến mạch vào chậu nước và hòa đều rồi rửa mặt nhẹ nhàng với nước này mỗi tuần 3 lần, sau 2 tháng làn da của bạn sẽ trắng sáng hơn trước rõ rệt.
Để có kết quả nhanh hơn thì bạn có thể rửa qua mặt với nước ấm trước rồi trộn đều 2 thìa bột yến mạch với 2 thìa nước thành hỗn hợp quánh mịn. Sau đó bạn bôi hỗn hợp này lên khắp mặt, mát xa nhẹ nhàng 5 phút để lấy đi lớp tế bào chết bên ngoài và để yên 20 phút rồi rửa sạch mặt. Mỗi tuần làm 2 lần, sau 1 tháng sẽ thấy hiệu quả làn da sáng mịn hơn rất nhiều.

Tham khảo: >>>>>>>>>> thuốc bổ thận

>>>>>>>>>> thuoc cuong duong

>>>>>>>>>> thuốc kích dục

2. Dưỡng ẩm, và cách làm trắng da với bột yến mạch

Cách làm này rất thích hợp đối với làn da khô và da thường, bạn chỉ cần tách lấy lòng đỏ trứng gà và trộn đều với 2 thìa bột yến mạch, có thể thêm 2 thìa nước cho hỗn hợp đỡ khô. Bạn bôi đều hỗn hợp này lên mặt và để yên 20 phút sau đó rửa sạch mặt. Mỗi tuần bạn nên làm 2-3 lần sẽ giúp làn da mềm mịn, ẩm mượt và trắng sáng hơn.

3. Tắm trắng toàn thân với bột yến mạch

Không chỉ làm cho da mặt trắng sáng, bột yến mạch cũng giúp tẩy tế bào chết toàn thân và khiến cơ thể bạn trắng mịn hơn nhiều. Bạn lấy 2/3 bát con bột yến mạch trộn với 2 thìa dầu oliu và 1 chén sữa tươi sao cho tạo thành hỗn hợp quánh, sền sệt. Bạn dùng nước ấm tắm qua cơ thể rồi bôi đều hỗn hợp lên toàn thân. Mát xa nhẹ nhàng 5 phút để lấy đi lớp da chết và để 30 phút cho dưỡng chất thấm sâu rồi tắm lại bằng sữa tắm. Sau đó bạn có thể bôi kem dưỡng ẩm ( dưỡng thể) toàn thân. Mỗi tuần làm 2 lần bạn sẽ thấy làn da mềm mịn tươi trẻ và trắng hồng.
Trong công thức này, bạn có thể thay sữa tươi bằng sữa chua để tắm trắng và kết quả đem lại cũng rất hữu hiệu.

Các bạn hãy tham khảo cách làm trắng da với bột yến mạch nhé

Cách trị nám da bằng khoai tây

Bài này chúng tôi chia sẻ những phương pháp, cách trị nám da bằng khoai tây.
Khoai tây là loại thực phẩm rất thông dụng, được chế biến thành nhiều món ăn hàng ngày với hương vị rất ngon miệng và giàu chất dinh dưỡng. Với thành phần rất giàu vitamin nhóm B, hàm lượng Kali cao cùng với các chất chống oxy hóa, khoai tây giúp bảo vệ làn da và dưỡng da rất hiệu quả. Bạn có thể dùng khoai tây để trị nám và làm trắng da theo những cách dưới đây.

cách trị nám da mặt bằng khoai tây
cách trị nám da mặt bằng khoai tây

1. Nước ép khoai tây trị nám da hiệu quả

Đây là cách trị nám da đơn giản và nhanh gọn nhất, bạn chỉ cần rửa sạch củ khoai tây, gọt vỏ rồi cho vào máy ép lấy nước. Bạn dùng nước ép khoai tây bôi lên vùng da bị nám theo tần suất 2 ngày làm một lần cho đến khi vết nám mờ hẳn đi. Để nâng cao hiệu quả trị nám và làm trắng da bạn có thể dùng khoai tây cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi trộn với 2 thìa bột nghệ, 2 thìa sữa tươi tạo thành một hỗn hợp sền sệt. Thoa đều hỗn hợp trên lên mặt và thư giãn 30 phút rồi rửa sạch mặt. Mỗi tuần có thể làm 2 lần sẽ khiến làn da trắng sáng hơn, mịn hơn và các vết thâm nám cũng được mờ dần đi rõ rệt.

2. Trắng da với khoai tây trộn sữa

Phương pháp này sẽ làm da trắng mịn và các vết thâm nám cũng mờ dần đi. Bạn luộc hoặc hấp chín một củ khoai tây. Bóc vỏ rồi nghiền nát ra và trộn với 3 thìa sữa tươi, 1 thìa mật ong thành hỗn hợp quánh mịn. Sau đó bạn bôi hỗn hợp này lên khắp mặt, mát xa nhẹ và để yên 20 phút. Cuối cùng bạn rửa sạch mặt và thoa kem dưỡng ẩm lên. Mỗi tuần làm 2 lần, sau 1 tháng sẽ thấy làn da trắng sáng hẳn lên. Cách trị nám da mặt với khoai tây và sữa này hoàn toàn có thể áp dụng cho tất cả mọi người

3. Cách trị nám da mặt với mặt nạ khoai tây

Với cách làm này, bạn cũng rửa sạch khoai tây rồi đem hấp chín như trên. Bóc sạch vỏ và nghiền mịn củ khoai rồi trộn với lòng đỏ trứng gà. Hỗn hợp này giúp làn da trắng hơn và mờ thâm nám cũng rất tốt. Bạn bôi đều hỗn hợp lên mặt và để yên 20-30 phút rồi rửa sạch mặt, mỗi tuần cũng làm 2 lần sẽ cho bạn làn da đẹp hơn rất nhiều.

4. Cách trị nám da với khoai tây

Bạn hấp chín củ khoai tây, bóc vỏ rồi nghiền nát. Lấy 3 quả dâu tây cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn và trộn cùng với khoai tây đã nghiền, thêm vào đó 1 thìa dầu oliu hòa đều thành hỗn hợp quánh mịn. Sau đó bạn lấy hỗn hợp này thoa đều lên khắp mặt, mát xa nhẹ 3 phút và để yên 20 phút rồi rửa sạch mặt. Hỗn hợp đắp mặt này rất nhiều vitamin và dưỡng chất chống oxy hóa sẽ mang đến cho bạn làn da trắng hồng, mịn màng và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa hiệu quả.

Cách cai rượu hiệu quả cao cho đàn ông

Cách cai rượu hiệu quả nhất là như thế nào?

Nghiện rượu được công nhận rộng rãi tại Hoa Kỳ như là một căn bệnh. Nó có thể trình bày khác nhau từ người này sang người khác, từ thường xuyên hàng ngày để say rượu. Bệnh tiến triển, có nghĩa là nó trở nên nghiêm trọng hơn và ảnh hưởng xấu đi theo thời gian, bởi nó tấn công trên hệ thần kinh trung ương

Hiệp hội Y khoa Mỹ báo cáo rằng khoảng 18 triệu người ở Mỹ lạm dụng rượu và hơn 70 triệu người Mỹ đã xử lý với chứng nghiện rượu trong gia đình của họ, và cũng rất nhiều người đang tìm kiếm cách cai rượu hiệu quả cho bản thân của mình

Nghiện rượu có thể gây ra vấn đề sức khỏe cả về thể chất và tinh thần. Nó có thể là do yếu tố di truyền, tâm lý và môi trường.

Các dấu hiệu và triệu chứng của nghiện rượu bao gồm không có khả năng để hạn chế uống rượu, ham muốn mạnh mẽ để uống, trong đầu luôn luôn nghĩa về rượu khi không có nó. Một số người cũng gặp các triệu chứng thu hồi thể chất, chẳng hạn như buồn nôn, ra mồ hôi và run rẩy, khi họ không uống, đây là những triệu chứng bị nhiễm độc thần kinh.
Vấn đề sức khỏe do uống rượu quá mức bao gồm bệnh gan, các vấn đề tiêu hóa, bệnh tim, biến chứng bệnh tiểu đường, các vấn đề tình dục, vấn đề về mắt, mất xương, biến chứng thần kinh, suy yếu hệ thống miễn dịch và tăng nguy cơ ung thư. Nghiện rượu cũng liên quan với chấn thương do tai nạn, hành hung, thiệt hại tài sản, hôn nhân không thành công, gia tăng tội phạm và tự tử.

Hầu hết mọi người không thể vượt qua được cơn nghiện rượu mà không cần sự giúp đỡ. Phủ nhận vấn đề là một vấn đề phổ biến mà trì hoãn điều trị thích hợp cho các chất có cồn. Đây là lý do tại sao gia đình hỗ trợ, khuyến khích và giúp đỡ chuyên nghiệp đều cần thiết.

Cách cai rượu hiệu quả
Cách cai rượu hiệu quả

Cùng với sự giúp đỡ chuyên nghiệp, thay đổi lối sống, thay đổi chế độ ăn uống và biện pháp khắc phục có thể giúp một người nghiện rượu chiến đấu và tận hưởng một cuộc sống tỉnh táo.

Dưới đây là 10 cách đầu để điều trị chứng nghiện rượu.

1. Tập thể dục cách cai rượu hiệu quả

Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp giảm bớt những ảnh hưởng lâu dài của chứng nghiện rượu. Theo một nghiên cứu công bố năm 2013 trên tạp chí Alcoholism: Clinical & Experimental Research, tập thể dục thường xuyên giúp ngăn ngừa tổn thương não và mất chức năng nhận thức từ năm uống rượu nhiều.

Ngoài ra, tập thể dục giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm stress, cải thiện tâm trạng, chống trầm cảm và làm giảm cảm giác thèm ăn. Tập thể dục thường xuyên cũng thúc đẩy giấc ngủ tốt hơn vào ban đêm. Với những lợi ích vật chất và tinh thần của tập thể dục, nhiều chương trình cai nghiện rượu có chứa một số loại thành phần tập thể dục.

Khi chiến đấu với chứng nghiện rượu, bao gồm các bài tập như đi bộ nhanh, chạy, đi xe đạp, bơi lội hoặc thể dục nhịp điệu trong thói quen hàng ngày của bạn. Nếu bạn không thể thực hiện trên của riêng bạn, có được sự giúp đỡ từ một chuyên gia.

2. Châm cứu để cai rượu

Một số những người nghiện rượu đã tìm thấy châm cứu, một hình thức của y học Trung Quốc cổ đại, là một phương pháp hữu ích để chống cảm giác thèm ăn và ngăn ngừa tái phát. Theo một nghiên cứu công bố trên Tạp chí năm 2002 của lạm dụng chất gây bệnh, châm cứu vào các huyệt chính xác trên tai có thể giúp làm giảm ham muốn uống rượu.

Ngoài ra, châm cứu giúp giảm lo âu và trầm cảm, hai lý do chính đằng sau uống rượu quá mức. Nó cũng kích thích sức khỏe tổng thể.

Tìm một học viên được đào tạo để làm châm cứu cho bạn một cách cai rượu khá hiệu quả cho bạn

3. Yoga và Thiền đây cũng là một cách cai rượu hiệu quả tốt

Yoga và thiền định cũng có thể giúp chống lại chứng nghiện rượu. Yoga giúp con người thiết lập lại kết nối giữa thân và tâm, đồng thời nâng cao thể lực. Nó cũng có thể hữu ích khi đối phó với căng thẳng đáng kể và sự đấu tranh cảm. Ngoài ra, thiền giúp thư giãn tâm trí và tâm hồn của bạn.

Một số tư thế yoga có thể giúp với chứng nghiện rượu là Savasana (Corpse Pose), Jathara Parivartanasana (Knee-Hug Spinal Twist), Apanasana (Little Boat ôm đầu gối), Viparita Karani (Chân-up-the-Wall Pose), Baddha Konasana (Butterfly Pose), Paschimottanasana (Ngồi Forward Bend), Balasana (Pose Child) và Vajrasana (Ngồi Mountain).

Để tìm hiểu các tư thế yoga, tham gia một lớp học yoga hoặc học hỏi từ một chuyên gia.

4. Chế độ ăn uống lành mạnh để cai rượu

Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong khả năng của một người để giữ tỉnh táo và làm giảm tác dụng của việc uống rượu nặng. Nghiện rượu làm giảm sự thèm ăn và khả năng của cơ thể để hấp thụ chất dinh dưỡng. Đây là lý do tại sao hầu hết những người nghiện rượu bị thiếu hụt dinh dưỡng. Cơ thể cần nhiều vitamin và khoáng chất để khắc phục những tác dụng phụ của việc uống rượu quá mức.

Ăn thực phẩm giàu vitamin B12 để giúp cải thiện chức năng gan và để giúp ngăn chặn sự thèm rượu.
Ăn thực phẩm giàu vitamin C để cải thiện chức năng não và làm giảm quan tâm của bạn trong rượu.
Ăn thực phẩm giàu axit amin để giúp ổn định tâm trạng của bạn, do đó sẽ giúp phá vỡ các chu kỳ nghiện.
Tránh caffeine, đường và nicotine, mà có thể đóng góp vào sự thôi thúc để uống.
Nó là tốt nhất để ăn toàn hạt, ngũ cốc, trái cây tươi và rau quả và carbohydrate phức hợp giàu chất xơ khác để giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định. Lượng đường trong máu thấp có xu hướng gây ra thèm rượu. Cách cai rượu hiệu quả này cũng được rất nhiều người sử dụng

5. Dandelion

Dandelion là được sử dụng rộng rãi để điều trị các triệu chứng cai rượu. Thảo mộc này giúp điều trị các tác dụng phụ của việc uống quá. Ngoài ra, nó giúp trẻ hóa các mô gan cũng như cải thiện việc sản xuất mật và kích thích dòng chảy của nó.

Steep 1 muỗng cà phê rễ bồ công anh khô trong một cốc nước sôi 5-10 phút. Strain và uống 2 hoặc 3 tách trà mỗi ngày này trong một vài tháng.
Bạn cũng có thể mất 500 mg rễ bồ công anh nang 2 hoặc 3 lần một ngày. Trước khi dùng thuốc bổ sung, tham khảo ý kiến ​​một bác sĩ.

6. Dầu dừa cũng là một cách cai rượu hiệu quả

Dầu dừa là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời để giúp điều trị chứng nghiện rượu. Tiêu thụ rượu dẫn đến stress oxy hóa, góp phần kháng insulin và gây trở ngại cho quá trình chuyển hóa glucose não. Dầu dừa, rất giàu chất chống oxy hóa và chất béo bão hòa, giúp nuôi dưỡng và chữa lành não.

Ngoài ra, người ta tin rằng dừa giúp men kill trong cơ thể nó cũng giúp làm giảm lượng đường và rượu vì thèm ăn nấm men trên đường. Plus, superfood này là tốt cho việc giảm cholesterol, cung cấp năng lượng, và duy trì một trọng lượng khỏe mạnh.

Ăn một vài thìa thêm virgin dầu dừa hàng ngày.
Bạn cũng có thể thêm nó vào nước uống hay smoothies nóng của bạn và sử dụng nó để nấu ăn.

Làm Thế Nào Để Giảm Kích Cỡ Ngực Một Cách Tự Nhiên

Ngực phát triển từ mô phôi thai, và mức độ estrogen cao ở phụ nữ trong tuổi dậy thì gây ngực bắt đầu phát triển lớn hơn.

Vú là một tuyến gồm nhiều lớp khác nhau của các mô, bao gồm mỡ, tuyến và các mô liên kết. Khi hoocmon thay đổi hay nội tiết tố nữ có sự thay đổi thì các mô, các lớp của tuyến vũ thay đổi dẫn đến kích cỡ và khối lượng của vú cũng thay đổi theo.

Nhưng ngực được coi là một dấu hiệu của sự nữ tính và sắc đẹp, phụ nữ muốn bộ ngực của họ là hoàn hảo về cả hình thức và kích thước. Tuy nhiên, ở rất nhiều người vú trở nên lớn hơn về kích thước, mà có thể là do một số yếu tố bao gồm di truyền, béo phì, mang thai, cho con bú, thay đổi nội tiết tố trong cơ thể và tác dụng phụ của một số loại thuốc.
Một bộ ngực lớn có thể gây ra các vấn đề về thể chất và tình cảm. Các vấn đề về sức khỏe có thể bao gồm phát ban dưới vú, đau, đau lưng, đau cổ, và khó thở. Vì vậy giảm kích cỡ ngực là một biện pháp hàng đầu cho chị em gặp vấn đề trên

Gimr kích cỡ vòng một

Giảm kích cỡ ngực

Nó thậm chí có thể ảnh hưởng đến tư thế của bạn, mức độ tin cậy và sự hấp dẫn của bạn. Hơn nữa, những người phụ nữ có bộ ngực lớn có thể mất một thời gian lớn và khó khăn cho việc tìm kiếm quần áo phù hợp tốt nhất.

Để giảm kích thước vú, lựa chọn thay đổi lối sống đơn giản, thay đổi chế độ ăn uống và biện pháp khắc phục. Hãy nhớ rằng những biện pháp này không nhắm tới các mô mỡ ở vú. Bạn phải hạ thấp các chất béo cơ thể tổng thể của bạn, mà sẽ dẫn đến giảm kích thước vú.
Dưới đây là 10 cách hàng đầu để giảm kích ngực một cách tự nhiên.

1. Tập luyện thường xuyên để giảm kích cỡ ngực

Một chế độ tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn giảm mỡ khắp cơ thể của bạn, bao gồm cả bộ ngực của bạn. Một số bài tập tim mạch và sức mạnh đào tạo nhắm mục tiêu chất béo vào ngực và trên cơ thể.

Tập trung tác động vào phần ngực vì hầu hết những người phụ nữ có bộ ngực lớn chỉ đơn giản là không thể làm bài tập tác động cao đến ngực như ép ngực hay chạy bộ… Mỗi bài tập gập bụng hay ép ngực như vậy bạn nên làm cho 45 phút, ít nhất là 5 ngày một tuần.
Ngoài ra, thực hiện các bài tập sức mạnh như thể để giúp thắt chặt các cơ bắp ngực và giảm kích thước vú. Ví dụ về các bài tập này bao gồm pushup cổ điển và báo chí Cuốn tạ. Làm các bài tập với sự lặp lại cao giữa 8-12 reps trong 2 hoặc 3 bộ, một vài lần một tuần.
Lưu ý: Khi tập thể dục, luôn luôn mặc một chiếc áo ngực thể thao nổi trang bị để ngăn ngừa ngực bị chảy xệ và giảm kích cỡ ngực hiệu qua

2. Các bài tập Aerobic để giảm kích cỡ ngực

Các bài tập aerobic tăng tốc độ tỷ lệ trao đổi chất của bạn, do đó làm giảm chất béo tổng thể của cơ thể. Một khi bạn bắt đầu giảm cân, ngực của bạn sẽ tự động giảm kích thước.

Leo cầu thang là một bài tập aerobic đơn giản mà bạn có thể làm hàng ngày.
Đi xe đạp là một hình thức tuyệt vời của tập thể dục aerobic.
Đi bộ nhanh cũng giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể của bạn.
Hãy chắc chắn để làm các bài tập aerobic 30 phút, ít nhất 4 hoặc 5 lần một tuần.

3. Massage tạo thoải mái giảm kích cỡ ngực

Massage là một phương thuốc cổ xưa để giảm mỡ toàn thân cũng như kích thước vú. Khi xoa bóp ngực của bạn, cung cấp cho thời gian bằng mỗi bên vú.

Áp dụng olive ấm hoặc dầu dừa vào ngực của bạn.
Sử dụng ngón giữa và ngón đeo nhẫn, xoa bóp mỗi vú theo chuyển động tròn và hướng đi lên trong 10 phút.
Lặp lại hai lần massage hàng ngày trong ít nhất 3 tháng để nhận giảm kích thước.
Bạn cũng có thể xoa bóp sử dụng một loại kem vú giảm hoặc lotion.

4. Ginger giảm kích cỡ ngực

Trong nhiều loại thuốc truyền thống, gừng được sử dụng để làm giảm kích thước vú. Nó làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể để giúp đốt cháy nhiều chất béo hơn. Điều này cũng ảnh hưởng đến kích thước vú kể từ khi họ là chủ yếu thực hiện các mô mỡ.

Đun sôi 1 muỗng cà phê gừng nạo vào 1 chén nước trong 10 phút.
Strain, thêm một chút mật ong và uống nó từ từ.
Uống 2-3 tách trà gừng hàng ngày.

5. Trà xanh giảm kích cỡ ngực

Trà xanh cũng có hiệu quả trong việc hỗ trợ giảm cân và giảm kích thước vú. Catechin có trong trà xanh thúc đẩy giảm cân bằng cách kích thích cơ thể đốt cháy calo và giảm mỡ cơ thể. Điều này giúp giảm kích thước vú. Ngoài ra, trà xanh giúp giảm nguy cơ ung thư vú.

Thêm 1 muỗng cà phê lá trà xanh vào một cốc nước nóng.
Bìa và dốc cho một vài phút.
Strain, sau đó thêm một chút mật ong.
Uống 3-4 tách trà xanh mỗi ngày trong ít nhất một vài tháng.

6. Hạt lanh giảm kích cỡ ngực

Hạt lanh có chứa axit béo omega-3 giúp làm giảm nồng độ estrogen trong cơ thể. Một mức độ estrogen cao là một trong những lý do đằng sau bộ ngực to. Ngoài ra, hạt lanh giúp trong việc loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể.

Thêm 1 muỗng canh hạt lanh mặt đất để một ly nước nóng. Uống mỗi ngày một lần.
Một lựa chọn khác là lấy 1-2 muỗng canh dầu hạt lanh hàng ngày.
Thực hiện theo một trong các biện pháp khắc phục cho đến khi bạn giảm kích cỡ ngực được kết quả mong muốn.

Tham khảo thêm xà phòng handmade

Làm trắng toàn thân với đậu đỏ

Đậu đỏ chứa một lượng lớn các vitamin, protein và nguyen tố vi lượng cần thiết cho vẻ đẹp của làn da, giúp da trắng hồng và mịn màng. Các chị em có thể tham khảo một số cách dưỡng trắng da với đậu đỏ dưới đây nhé!

1. Mặt nạ đậu đỏ nguyên chất cho làn da trắng mịn tự nhiên

mặt nạ đậu đỏ

Mặt nạ đậu đỏ

Đầu tiên bạn cần mua bột đậu đỏ nguyên chất, sạch, đảm bảo an toàn tại các cửa hàng uy tín hoặc có thể mua đậu đỏ về phơi nắng thật khô rồi đem đi xay thành bột. Nếu bạn còn muốn uống bột đậu đỏ để làm đẹp thì có thể rang trên chảo cho chín thơm rồi mới đem xay. Sau đó bạn làm mặt nạ trắng da với bột đậu đỏ như sau: Bạn lấy 2-3 thìa bột đậu cho vào bát và thêm vào đó 2 thìa nước lọc rồi trộn đều lên thành một hỗn hợp quánh mịn. Bạn rửa mặt với nước sạch rồi bôi đều hỗn hợp này lên da, mát xa nhẹ nhàng 5 phút. Sau đó bạn nằm thư giãn trong 20 phút rồi rửa sạch mặt. Mỗi tuần làm 2-3 lần da bạn sẽ căng mịn và trắng sáng hẳn lên.

2. Mặt nạ ngừa mụn với đậu đỏ

Nếu da bạn đang có mụn hoặc là da nhờn dễ có nguy cơ bị mụn thì có thể làm mặt nạ này để trị mụn: Bạn dùng 2 thìa bột đậu đỏ cho vào bát. Đập một quả trứng gà tách riêng lòng trắng cho vào bát và hòa lẫn với đậu đỏ thành hỗn hợp mịn, quánh. Sau đó bạn rửa mặt qua với nước rồi bôi đều hỗn hợp trên lên khắp vùng da mặt. Mát xa nhẹ và để hỗn hợp trên da khô tự nhiên trong 20 phút. Sau đó bạn rửa sạch mặt và có thể làm 2 lần một tuần, bạn sẽ có làn da mịn màng và trắng hồng rất đẹp.
Ngoài ra bạn cũng có thể làm mặt nạ trị mụn từ đậu đỏ với cam hoặc chanh. Bạn cũng lấy 2 thìa bột đậu đỏ, trộn với 1 thìa nước cam hoặc nước chanh và 1 thìa nước lọc thành hỗn hợp dẻo, quánh. Sau đó cũng tiến hành bôi lên mặt trong 2o phút rồi rửa lại với nước sạch như trên. Làm 2 lần một tuần, sau 1 tháng cũng thấy hiệu quả làm đẹp da rõ rệt.

3. Trắng da toàn thân nhanh chóng với bột đậu đỏ

Tắm trắng với bột đậu đỏ là phương pháp làm trắng da toàn thân nhanh chóng, hiệu quả mà lại rất an toàn. Cách làm như sau: Bạn lấy 1 bát đậu đỏ, 2 thìa dầu oliu, 1 thìa nước chanh, 2 thìa mật ong, 3 thìa nước sạch trộn đều với nhau tạo thành hỗn hợp quánh, dẻo và mịn. Bạn tắm qua với nước ấm cho sạch và thông thoáng các lỗ chân long, sau đó bôi đều hỗn hợp lên khắp cơ thể, mát xa nhẹ nhàng 5 phút rồi để yên thư giãn 15-30 phút cho dưỡng chất ngấm vào trong da. Sau đó bạn tắm lại với sữa tắm bình thường, mỗi tuần nên làm 2 lần bạn sẽ thấy làn da láng mịn, trắng dần lên rất đẹp.

Đậu đỏ trắng toàn thân

Đậu đỏ trắng toàn thân

Bên cạnh công thức trên, bạn có thể dùng công thức bột đậu đỏ trộn với sữa tươi hoặc cám gạo và dầu dừa rồi tắm trắng theo quy trình như trên. Mỗi tuần làm 2 lần đều sẽ cho kết quả tuyệt vời với làn da của bạn. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn, trước khi sử dụng các hỗn hợp đắp mặt và tắm trắng, bạn nên thử trước với vùng da mỏng ở cổ tay, nếu không có kích ứng gì thì có thể yên tâm sử dụng.